Известно, что спорт положительно влияет на человека, благотворно влияет на здоровье взрослых и детей. Контролируемая и правильно рассчитанная физическая активность —отличный способ сохранить самочувствие, молодость, силу, уверенность в себе.
Трудно переоценить пользу спорта в жизни человека— во многих случаях тренировки являются частью лечебных мероприятий, реабилитационных программ, профилактики заболеваний.
Наличие разных видов спорта дает возможность каждому выбрать для себя оптимальный вариант для занятий и их интенсивность. Школа фитнеса может стать отличным стартом для улучшения вашего физического состояния. В здоровом теле здоровый дух!
Улучшение сна
Согласно исследованиям мировых ученых, спорт способствует здоровому и спокойному сну. Подобранная в соответствии с индивидуальными данными человека физическая активность помогает снять мышечные зажимы, избавиться от хронических болей и усталости, что положительно сказывается на отдыхе и сне. Занятия спортом улучшают способность быстро и крепко засыпать. В результате человек получает возможность полноценно и лучше восстановить силы.
Улучшение умственной деятельности и концентрации внимания
Преимущества занятий спортом также заключаются в «продлении продолжительности жизни» внутренних органов. Активация нейромедиаторов головного мозга, которая вызвана физической активностью, приводит ко многим положительным последствиям. К преимуществам занятий спортом с целью улучшения состояния мозга относятся:
- оптимизация усвоения нового материала;
- улучшение концентрации;
- содействие генерированию новых идей;
- усиление способности к концентрации внимания;
- содействие сохранению воспоминаний (улучшение памяти).